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影响燕窝营养的祸患

 燕窝大家都不陌生,有着滋阴润肺、滋阴养颜的作用,增强体质、抵抗力,美容养颜等,孕妇小孩都能服用的天然补品

但是有的人服用燕窝见效特别快,效果也特别好,但有的人却是相反的,有的甚至说没有效果这是为什么呢?

1体质问题

有的人是易吸收的体质,吸收好,效果好,有的则是不吸收体质,服用效果就会比较差,当然我们生病的时候服用燕窝也会影响其效果

2、服用方法的原因

燕窝讲究少量多吃,不是说一下子服用很多的燕窝这样效果了就会好,燕窝温慢而调。每天服用三到五克的燕窝即可,一下子服用太多吸收不了也是没用,饭前空腹服用有助于吸收

3、不懂得坚持

服用燕窝坚持是非常重要的,每天服用一点点坚持,慢慢的把身体调理好了,才能起到好的效果,不坚持是没有效果的

4、食材的搭配

燕窝讲究的是以清配清、以柔配柔,就不要搭配一些辛辣刺激的食物,服用燕窝前后两个小时不要抽烟喝酒、吃药、和茶叶等都会影响燕窝的功效

我们可以搭配些红枣枸杞、宝恶化、雪耳等温和的食材





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